HOLA, SOY MARTA
Entrenadora personal especializada en ejercicio y cáncer
Ayudo a mujeres pacientes de cáncer a recuperarse de los tratamientos recibidos a través del ejercicio físico. ¿Quieres volver a sentirte con fuerza y energía en tu día a día? Juntas, trabajaremos para que vuelvas a ser la que eras antes de pasar por tu proceso oncológico.
Mi objetivo es el empoderamiento de pacientes oncológicas a través del ejercicio físico.
Mi formación
- Graduada en Ciencias de la Actividad física y el Deporte
- Master en Actividad física y Salud
- Experta en ejercicio, obesidad y cáncer.
Programa EMPODERATE
Mejora tu salud gracias al ejercicio
Un servicio para mujeres pacientes de cáncer que quieran formar parte activa de su recuperación y mejorar su calidad de vida durante y después de su proceso oncológico.
- Estás en pleno tratamiento y quieres reducir su toxicidad y efectos secundarios.
- Has superado un cáncer pero sigues tomando medicación que te genera fatiga continua o dolores articulares y musculares.
- Estás pasando o has pasado por un proceso oncológico y quieres recuperar tu fuerza y energía en el día a día.
- Estás en pleno tratamiento y quieres reducir su toxicidad y efectos secundarios.
- Has superado un cáncer pero sigues tomando medicación que te genera fatiga continua o dolores articulares y musculares.
- Estás pasando o has pasado por un proceso oncológico y quieres recuperar tu fuerza y energía en el día a día.
Contacta conmigo para empezar a cuidarte
Si eres una mujer paciente de cáncer y quieres que te explique cómo el programa puede ayudarte, envíame un mensaje y te cuento como funciona.
Empodérate
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Empieza a entrenar ahora para mejorar tu salud y poder hacer frente a los efectos secundarios de tu tratamiento contra el cáncer.
Opiniones
Testimonios
Conoce las experiencias y logros de las chicas que han pasado por el programa. Sus historias reflejan cuánto puede mejorar tu calidad de vida gracias al ejercicio físico en esta etapa de tu vida.
Preguntas frecuentes
El ejercicio regular en pacientes oncológicos puede mejorar significativamente la calidad de vida, reduciendo la fatiga y mejorando el bienestar físico y emocional. Además, estudios han demostrado que mantenerse activo puede disminuir el riesgo de recurrencia del cáncer y mejorar la tolerancia a los tratamientos.
Es crucial consultar con tu oncólogo antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Generalmente, se recomienda comenzar lo antes posible con actividades de baja intensidad, adaptadas a tu condición física y tipo de tratamiento, e ir incrementando gradualmente la intensidad y duración a medida que tu condición lo permita.
La capacidad para levantar peso con un brazo operado dependerá del tipo de cirugía y tu progreso en la recuperación. Es esencial seguir las recomendaciones de tu médico o fisioterapeuta para evitar complicaciones como el linfedema y asegurar una recuperación segura y efectiva.
Sí, es posible entrenar con un port-a-cath, pero es importante evitar ejercicios que puedan ejercer presión o causar impacto en la zona del catéter. Consulta con tu equipo médico para obtener recomendaciones específicas y diseñar un programa de ejercicios seguro que se adapte a tus necesidades y condiciones de salud.